〖测测你的心理承（chéng）受能（néng）力〗

　　所（suǒ）谓心理承受能力是（shì）个体对逆境引起的（de）心理压力和负性情绪的（de）承受与调节的（de）能力，主要是（shì）对逆境的（de）适（shì）应（yīng）力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力（lì）是（shì）个（gè）体（tǐ）良好（hǎo）的（de）心理素质的重要组成部分。心理（lǐ）承（chéng）受能力从字面上就可以（yǐ）知道为：一个（gè）人（rén）的心理承受事情的一（yī）种能（néng）力。说白了，就是像我们的学（xué）习能力一样，是（shì）一种不可缺少的能力。

　　下面的每道（dào）题，请根据自（zì）己（jǐ）的实际（jì）情况作出"是"或"不是"的回答。然后对（duì）照评分标准，算出分数，查看后（hòu）面的分析。

　　1.你觉得自己是弱（ruò）者吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　2.你喜欢去冒险（xiǎn）和经历刺（cì）激的事情吗？

　　A.是 B.不是

　　3.你现在的生活环境是不（bú）是令（lìng）你感（gǎn）到（dào）快乐和温（wēn）暖呢？

　　A.是 B.不是（shì）

　　4.如果现（xiàn）在就去（qù）睡觉，你是不（bú）是会担心自（zì）己（jǐ）失眠？

　　A.是 B.不是

　　5.生病（bìng）难（nán）受的时（shí）候，你是不（bú）是乐观积极地面对呢？

　　A.是 B.不是

　　6.你感觉自己（jǐ）是否被需要？

　　A.是 B.不是

　　7.若晚上晚睡，次日起床之（zhī）后你（nǐ）会发现（xiàn）自己很（hěn）憔悴，精神不佳吗（ma）？

　　A.是 B.不是（shì）

　　8. 每当看完一部惊悚恐怖片，很长时间之内（nèi），你都（dōu）会（huì）感到心有（yǒu）余（yú）悸吗？

　　A.是 B.不是

　　9.现实生活常常让你（nǐ）觉得很累吗（ma）？

　　A.是 B.不（bú）是

　　10.你是否有几个知心朋友，总是可以无话（huà）不谈？

　　A.是 B.不是

　　11.成绩单（dān）发下来（lái）了，成绩很不（bú）理想，这样会严重（chóng）影响你的情（qíng）绪吗？

　　A.是 B.不是

　　12.你觉得（dé）自己是否健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别人发生口（kǒu）角之后，你会一直处于见到此（cǐ）人便会特别尴尬的状态吗（ma）？

　　A.是（shì） B.不是

　　14.你对于自己的未来多半都是（shì）充满（mǎn）信心和期（qī）待（dài）的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是生活在一个充满关（guān）爱，被呵护和幸福包围的家庭吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　16.当你（nǐ）被老（lǎo）师（shī）提问却（què）没（méi）有回答出来（lái）时（shí），你会感到很郁闷吗？

　　A.是 B.不是

　　17.每到一个新的环境，你是（shì）否（fǒu）常常会有吃（chī）不好、睡不（bú）着、闹肚子、头（tóu）晕（yūn）等不适（shì）症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇（yù）到困境，你是（shì）不（bú）是（shì）依（yī）然会认为一切都将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有明显的（de）偏食、厌食吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　20.父母发生争吵，你会想要逃离这样（yàng）的（de）氛围吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　21.你是不是每周都会有适（shì）当的（de）运动锻炼呢（ne）？如慢跑、打球等。

　　A.是 B.不（bú）是

　　22.你（nǐ）有神经衰弱吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　23.你觉（jiào）得自己在老师同（tóng）学当中是（shì）受（shòu）欢迎的吗？

　　A.是 B.不是

　　24.心情不愉快会影（yǐng）响你（nǐ）平（píng）时的饭量吗？

　　A.是 B.不是

　　25.你（nǐ）见到老鼠、毒蜘蛛（zhū）、蟑螂之类令人恶心（xīn）又讨厌的东西会感到害（hài）怕（pà）吗？

　　A.是 B.不是

　　26.面对挫败，你（nǐ）有（yǒu）战胜它的信心和动力吗？

　　A.是 B.不是

　　27.你时常与同（tóng）学或（huò）者朋友交流意（yì）见或（huò）看法吗？

　　A.是 B.不是

　　28.你是不是经常（cháng）被心事（shì）搞得（dé）难以入眠？

　　A.是 B.不是（shì）

　　29.在（zài）人（rén）多的（de）场合下，或者面对陌（mò）生（shēng）人的时候，你是否感到很不自在？

　　A.是 B.不是

　　30.你是否将挫折（shé）看得很淡，与其他相比根本不值一提？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　评分（fèn）标准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选择B记0分。其余各题选（xuǎn）择A记0分，选择B记1分。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心理承受力比较差（chà）。时常（cháng）有挫折感，易灰心，遇到困境容易走不出来。

　　总分10～20分：承受力很（hěn）一般。你只能在小的范围内承受一点挫（cuò）折，一旦遇到更（gèng）大的挫败，你还是会被击倒，有危机感。

　　总分21~30分：你（nǐ）的承受力很强。你能够以（yǐ）积极（jí）的心态去面对（duì）各种（zhǒng）压力与困境，心（xīn）理素质极（jí）好（hǎo）。