现在（zài）的护肤品越来越繁多，产品细分越来越复杂，很（hěn）多人（rén）都不（bú）知道如何去涂护（hù）肤品了（le）。另外，还有朋友（yǒu）喜（xǐ）欢（huān）涂上N多层（céng）护肤品才（cái）感觉到心（xīn）理平衡。那（nà）么这么多（duō）的（de）程（chéng）序，应该怎么涂呢（ne）？今天专门来（lái）讲解一下这些问题。

　　1、洁（jié）面后（hòu）正确护（hù）肤先后程序究竟（jìng）是怎样的？

　　最常规的（de）程序是（shì）：卸妆（晚）、洁面、化妆（zhuāng）水（shuǐ）、精（jīng）华、眼霜、乳（rǔ）液或面（miàn）霜、防晒（早）

　　2、早起（qǐ）护肤程（chéng）序和晚上睡前的护肤（fū）程序有（yǒu）什么区别（bié）？

　　早起的护肤程序上要多一道防晒霜，而晚上的程序（xù）应该多一道（dào）卸妆，另外晚上还可以增加一些特别（bié）护理，如清洁面（miàn）膜，角质调理或其它（tā）类型的面（miàn）膜眼膜什么的。

　　3、 多功能（néng）诉求的产品应该如何（hé）叠加？

　　（例如我同时有美白、保湿、抗老的，先后顺序是怎样（yàng）的）

　　理（lǐ）论上应该分子量小、容易吸收的在前（qián）。如果同时是三款精华，就要按产品针对的（de）皮（pí）肤层级（jí）而论先后，所以抗（kàng）老最（zuì）先用，其次是美白、最（zuì）后是保湿。但实际上还有（yǒu）两年需要注意，要看具（jù）体产品而言，比如像黛珂的（de）保湿精华，因为是微囊化（huà）的，所以反而它要用在前面。

　　另外我也（yě）不推荐（jiàn）大（dà）家同时用三款精华（huá），对于（yú）肌肤负（fù）担过大，现在有好多精华都（dōu）会（huì）兼有（yǒu）这些效果，实在没必（bì）要涂（tú）三层。

　　4、 护肤品中有（yǒu）哪些是可以因人而（ér）异相互替换，或者是放弃使用（yòng）的呢？

　　（例如肌底液、按（àn）摩霜（shuāng），比如25岁以下是否可（kě）以不用精华，20岁（suì）以下是否可（kě）以不用（yòng）眼霜）

　　除了前面说（shuō）到的基础护理（lǐ）程序，还有（yǒu）一些特别的（de）单品。比（bǐ）如肌底液（yè）、角质液、按摩霜等等，如果（guǒ）是年（nián）轻（qīng）肌肤，用肌底（dǐ）液（yè）类型（xíng）的产品就有些多余了。没有必要。

　　至于说用不（bú）用精华，要看皮肤而定，而不是年龄来（lái）分。所以要看看肌肤的（de）实际情况选择适合的产（chǎn）品。

　　而（ér）有问题的肌肤，比如（rú）长痘（dòu）的肌肤，就应该放弃掉类似按摩（mó）霜（shuāng），复杂的面膜等等护肤品，以免给肌肤更多的负担。

　　5、 多重保养会让肌肤营养（yǎng）过（guò）剩产生副作用吗（ma）？有哪些副作（zuò）用的表现（xiàn）呢？

　　过（guò）于繁复的（de）程（chéng）序对一些肌肤来说是受不了的（de），超（chāo）过了度会引发很多问题，最容易出现的“欲（yù）求不（bú）满”的问题，皮肤的含水度过于（yú）饱和导致你的毛孔会变（biàn）得没有（yǒu）张力（lì）而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降（jiàng）变得松弛，老化角质细（xì）胞（bāo）不（bú）易脱落，角质层变厚，皮（pí）肤（fū）没有（yǒu）光（guāng）泽。更严重的，当皮（pí）肤的的湿度过高还会（huì）起更着皮疹和皮炎等皮肤敏（mǐn）感问题。

　　6、 网络上流行的（de）一日或三日（rì）肌肤断食法，就（jiù）是洗完脸只扑上水，什么也不擦，让肌肤自（zì）然（rán）的呼吸有道理吗？

　　确实是有（yǒu）一定道（dào）理的，只是在操作时，也要根据情况而定，例如（rú），明显干燥的北（běi）方，其实就（jiù）不（bú）适合只扑层水，还是要（yào）涂一个基础（chǔ）保湿（shī）产品的。另外，肌（jī）断食的（de）当（dāng）天，最好不要外出，要不要暴露在阳光下（xià）。