使用（yòng）某些植物精油时（shí）需要格（gé）外谨慎小心。像所有自然治疗（liáo）手段一样，在（zài）使用植物香薰疗（liáo）法时需要遵（zūn）循（xún）严格的规范，任何的疏漏都会导致（zhì）危险（xiǎn）的产生。但（dàn）是很可惜的是，市场（chǎng）上有许多仿（fǎng）造的植物精油，或是化（huà）学合成的精油（yóu）。为（wéi）了能（néng）充分利用植（zhí）物（wù）精油的各种优良特性，我们要（yào）选择上乘的产品。

　　1. 按要求使用适量精油（yóu）

　　因为植物精油中的活跃成分浓度非常高，所以（yǐ）我们只能（néng）微量使用。在使用的时候（hòu），必须格外（wài）小（xiǎo）心谨慎（shèn）。每一种精油（yóu）的使用说明书上（shàng）都标有所应遵（zūn）循的使（shǐ）用（yòng）剂量。（参见《使（shǐ）用剂量》这（zhè）一节）

　　2. 了（le）解使用某些精油可（kě）能存在的风（fēng）险

　　我们在使用某些精油时（shí）需格外小心谨慎（shèn），特别是当我（wǒ）们用纯精（jīng）油时。比（bǐ）如（rú）桂（guì）皮（pí）精油、丁香精油、牛至精油、风轮菜精油、百里香精油。在（zài）饮（yǐn）用这（zhè）些精油时，一定（dìng）不能饮用太多。因（yīn）此充分了解它们的使用方法是非（fēi）常（cháng）有必要的。

　　另（lìng）一（yī）方面（miàn），有些精油并不（bú）适用（yòng）于怀（huái）孕初期的妇女或是年（nián）纪小（xiǎo）的孩子。有些精油，比如（rú）桂皮精油、丁香（xiāng）精油、柠檬草精油、牛（niú）至精油、以（yǐ）百里酚为化学（xué）型的百里香精油、风轮菜精油，对皮肤和（hé）黏膜都有（yǒu）一（yī）定的刺激作用。正因如此，它们在植物（wù）油中的最大剂量（liàng）为 1%。

　　如（rú）果（guǒ）要对（duì）一个（gè）过（guò）敏的人，或是体虚、年迈、神经衰弱的人进（jìn）行精油（yóu）治疗，那么（me）一定要（yào）做过敏（mǐn）检（jiǎn）测。我（wǒ）们只需（xū）要在患者的（de）手（shǒu）腕处滴上一（yī）滴植物精油，然（rán）后等待 24 个小时。如果皮肤没有任何异常反应，那（nà）么（me）我们就可以把这种（zhǒng）精油使用在（zài）患者（zhě）身上。这种（zhǒng）测试同样适用于孩子。

　　3. 当心眼睛（jīng）、耳（ěr）朵（duǒ）以及（jí）身体私密部位

　　由（yóu）于精（jīng）油的活跃成分浓度（dù）非常高，所以精油（yóu）不能用（yòng）于上述这些身（shēn）体敏感（gǎn）的部位。如果（guǒ）有精油溅到（dào）了眼睛或（huò）是耳（ěr）朵里，那么要用沾（zhān）了植物油的棉花进行擦拭（shì）。注意：千万不要用水擦拭（shì）。

　　4. 误用精（jīng）油或是过度摄（shè）入

　　如果由于不小（xiǎo）心您或（huò）者您的孩子，摄入了过多的（de）纯植物精油，那么应赶紧喝几勺植物油（橄榄油或者其他油），以便稀释胃中的植物精油浓度。同时，消化（huà）器官和肠道（dào）的（de）黏膜（mó）可能会有灼热的（de）感觉。如（rú）果摄入（rù）后非常不舒服或（huò）者摄（shè）入量（liàng）太大，那么要赶紧寻（xún）求（qiú）急（jí）救中心的帮助。

　　5. 对（duì）于过敏人群怎么使用（yòng）植物精油

　　在采用植物（wù）精油进行治疗之前，为了避免（miǎn）任（rèn）何（hé）可能的过敏（mǐn）反应，最好先（xiān）咨询一下医生或（huò）是香薰（xūn）治疗师。

　　有（yǒu）些植物（wù）精油和（hé）某些药一起（qǐ）使用可能会发生作用，进而产（chǎn）生过敏反应（yīng），比如阿司匹（pǐ）林（lín）。所以最好在使（shǐ）用时征求医（yī）生或是植物香薰师的（de）意见。

　　6. 建议植（zhí）物精油（yóu）最好外用

　　如果您刚刚（gāng）开始使用（yòng）精油，或（huò）者对精油的效果了解得不多，那么建议（yì）您最好外用精油，只有（yǒu）这（zhè）样才（cái）能最大限度地避免不良效果。皮（pí）肤就像个很好的过滤（lǜ）器（qì），通过皮（pí）肤外用精油（yóu），您（nín）可以（yǐ）了（le）解更多（duō）可（kě）能（néng）会发生的皮肤（fū）反应，同时对（duì）精油的用（yòng）量（liàng）有更好的把握。

　　不管我们把精油用于（yú）涂抹面部、身体还（hái）是按摩，在使用之（zhī）前，都应该先在身体（tǐ）的局部做（zuò）一（yī）个小测试，这（zhè）样（yàng）我们可以获知皮肤是否适应（yīng）这种植（zhí）物（wù）精油。

　　7. 某些精油对光非（fēi）常（cháng）敏感

　　有一些（xiē）植物精油，不管是（shì）内服还（hái）是把它直（zhí）接涂抹在皮肤上，都会增加皮肤对（duì）于（yú）太阳射（shè）线（xiàn）的敏感度。因此我们（men）建议消费者对这些精油有充（chōng）分的了解，特别（bié）是在夏天，适当避免使用它们。无论如何，在使用了这些精油（yóu）之（zhī）后，都不要暴晒在（zài）阳光下。

　　对光比较敏感（gǎn）的精油（yóu）有（yǒu）以下几种：小茴香（xiāng）精油、当归类精油、胡萝卜精（jīng）油、柠檬精油、香柠檬精油（yóu）等。注意所有柑橘类的精油（yóu）（香柠檬精油（yóu）、柠（níng）檬精油、橘子精油、橙子精油、柚子精油）都具有（yǒu）光（guāng）敏（mǐn）感性。

　　8. 具有皮（pí）肤腐蚀性的精油

　　有些精油对皮肤有一（yī）定的（de）伤害。当我们直（zhí）接（jiē）使用这些纯精油时，这些具（jù）有皮肤腐蚀性的精油可能会对皮（pí）肤造成不同程度的损伤。例如，普通（tōng）月桂精油、辣薄荷精油（yóu）、金丝桃（táo）精油、欧洲赤（chì）松（sōng）精油就会对一些皮肤敏感（gǎn）的人带来负面作用。

　　9. 儿（ér）童（tóng）使用植物（wù）精油的（de）注意（yì）事项

　　我们（men）需要格外注（zhù）意，不要将精油（yóu）放在孩子（zǐ）们可以接（jiē）触到的地方。如果想（xiǎng）给（gěi）一个幼儿（ér）进（jìn）行（háng）精油护理，即使是三（sān）岁以（yǐ）上的（de）孩子（zǐ），我们建议您要听取医生的意见，以（yǐ）便了解精油（yóu）的用量（liàng）和使用建议。（参见第一章《使用剂量（liàng）》这一（yī）节）。

　　需要注意的是，如果我们在房间中对精油进行（háng）挥发蒸腾，也可能会对年纪小的孩（hái）子造成一些伤害（hài）。通过（guò）深呼（hū）吸，孩子（zǐ）们有可（kě）能会吸入空气中的一些精油成分（fèn），从而（ér）导致（zhì）气管痉挛。所以我们建议（yì）使用气（qì）雾疗（liáo）法或是直接把精（jīng）油涂抹于皮肤（fū）。

　　10. 孕（yùn）期（qī）及（jí）哺乳期妇女使用植（zhí）物（wù）精油的注（zhù）意事（shì）项

　　女性（xìng）朋友在怀（huái）孕期（qī）间或是哺乳期间时使用精油需（xū）要（yào）格外小心。我们（men）可以把（bǎ）植（zhí）物精（jīng）油涂抹于皮（pí）肤、内服（fú）或是在空气（qì）中蒸发扩散，但是，无（wú）论采用哪种方（fāng）式（shì），都会对胎儿（ér）和（hé）准妈妈造（zào）成（chéng）一定的伤（shāng）害。因（yīn）此，孕妇（fù）在怀孕初期的三个月禁止使用任何（hé）精油。有些植物精油具有通经的（de）作用，甚至会导致（zhì）流产。所以，它们在（zài）一（yī）定程度上会影响胎儿的正常（cháng）发育（yù），并且有损其健康。在怀（huái）孕期间，有些精（jīng）油（yóu）既（jì）不可以内服，也不可以外用，甚至都不可以用于按摩（mó），这（zhè）些精油主要（yào）有：罗勒精油（yóu）、酸（suān）橙（chéng）精油、洋甘菊精油、桂皮精油、葛（gě）缕子精油、柏树精油、龙蒿精油、刺柏（bǎi）精（jīng）油、海索草（cǎo）精油、薰（xūn）衣草精油、薄（báo）荷精油、洋葱精油、牛至精油、迷（mí）迭香精（jīng）油、鼠尾（wěi）草精油和百（bǎi）里香（xiāng）精油。

　　有些精油内含的化学物质对（duì）于怀孕期和哺乳期的女（nǚ）性来（lái）说具有非常（cháng）大（dà）的危害。比如，如果使用（yòng）过多含烃多的精油，那么（me）会对神经系（xì）统造成（chéng）伤害。另一些含酚多的精油内含抗感染分子，比如香芹酚（fēn）（主要包含在牛至精油（yóu）中）和百里酚（主（zhǔ）要包含在百里香（xiāng）精油中），在怀孕期和哺乳期一定要避（bì）免使用（yòng）上述精（jīng）油（yóu）。同样需要避（bì）免使用含有乙醚的精油，主（zhǔ）要是香（xiāng）芹精油和（hé）龙蒿精油（yóu）。我们在这里（lǐ）只列（liè）举几种精油，比（bǐ）如药用鼠尾草精油、辣薄荷精油、阿特拉雪松精油、药用迷迭（dié）香精油、百里（lǐ）香精（jīng）油等。相反，有些精油可以在怀孕六个月之后使用，而且会（huì）起到对孕妇有益的效果（guǒ），它们会减（jiǎn）少孕妇（fù）的（de）恶心、放松她们的心情。所以（yǐ）在使用的时候（hòu）征求香薰师的意见（jiàn）是非（fēi）常有必要的。

　　11. 与健（jiàn）康的生活方式并行

　　如（rú）果在使用精油的同（tóng）时过量吸烟、饮（yǐn）酒，或是没有良好（hǎo）的饮食习（xí）惯，那么精油（yóu）治疗不（bú）会取得很好的效果。在（zài）植物芳香治疗的过程中，我们建（jiàn）议（yì）您选择一种健（jiàn）康适度（dù）的生活方式，只（zhī）用（yòng）这样，在植（zhí）物精油的帮（bāng）助下，机体才能得到很好的恢复。同样（yàng），如果我（wǒ）们暴饮暴食，或者生活方式完全（quán）失衡的（de）话，我们同样不会在植物精油中吸收其精华（huá）。

　　12. 植物（wù）精油的保存

　　和植物油一样，植物精油遇到空气和光线会氧化。所以（yǐ）我（wǒ）们在保存的（de）时候，需要（yào）注（zhù）意把它们放在阴凉（liáng）的地方（fāng），同时要避（bì）免（miǎn）光线的照射。另外（wài），还需要（yào）注意（yì）看它们的瓶盖是否盖（gài）好，保证瓶子一定是垂直放置，防止里面的液体从塑（sù）料瓶口中渗出。在没有掺杂其他（tā）成（chéng）分的情况下，一（yī）瓶好的精油可（kě）以（yǐ）保（bǎo）存好几（jǐ）年的时间（jiān）。