面部按摩指在整个（gè）面部徐上润肤（fū）霜并（bìng）施（shī）用（yòng）一定的轻柔（róu）手法（fǎ）进行按（àn）摩（mó），使人面部的疲（pí）劳得以恢复，面部（bù）轮廓更加（jiā）清晰（xī），面部皮肤更加光润。

　　一、面（miàn）部按摩方法

　　手指按摩脸部，可运用（yòng）手（shǒu）掌或手指韵律（lǜ）刺（cì）激（jī）皮肤的组（zǔ）织、肌肉（ròu）、神经（jīng）系统三个部（bù）分，并促进血液和（hé）淋巴的（de）循（xún）环（huán）。当血液（yè）循环变（biàn）得顺畅，氧（yǎng）气和（hé）营养成（chéng）分就会及（jí）时被运送到各部组织，新陈代谢也随之加快。或（huò）早或（huò）晚，一周两次、每次5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的（de）健（jiàn）康肤色（sè）。脸（liǎn）部按摩，主要针对（duì）五个部位，即额头、两颊、鼻子、唇角和眼部。

　　舒展额头（tóu）：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法（fǎ）顺（shùn）势（shì）推拿太（tài）阳穴，最后在太阳穴位（wèi）置按压3秒。

　　重（chóng）塑双颊：由下巴（bā）往耳朵下方，顺着脸部轮廓以螺旋方（fāng）式轻按，并轻拉耳垂3秒（miǎo），然（rán）后同样（yàng）以螺旋方式（shì）往太阳穴部位慢慢按（àn）摩；脸（liǎn）颊（jiá）部分大幅度按摩以下颚为中（zhōng）心用中指和无名（míng）指的（de）指腹，向左右耳方（fāng）向划圈按摩；手指（zhǐ）大幅移动按摩全脸，大约3次（cì）。

　　鼻（bí）子：用中指指（zhǐ）腹向下顺（shùn）直轻（qīng）轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹（wén）出现（xiàn）的功效，左右两（liǎng）侧各按摩3次；中指（zhǐ）指腹紧（jǐn）贴（tiē）鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，为消除（chú）多余的皮脂，要少（shǎo）许用点力。

　　提升唇角：因（yīn）为唇部（bù）容（róng）易产生细小纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然（rán）后从人中开始沿着（zhe）唇部四（sì）周按摩；在容易下垂的（de）嘴（zuǐ）角处，迅（xùn）速向（xiàng）上提用中指（zhǐ）和无名指（zhǐ）的指腹（fù）从下唇正（zhèng）中（zhōng）心滑向（xiàng）左右嘴角进（jìn）行按摩，反复3次（cì），可以帮助缓解皮（pí）肤松（sōng）弛（chí）。

　　眼（yǎn）部肌（jī）肤最脆（cuì）弱，所（suǒ）以眼部按摩尤（yóu）其有讲（jiǎng）究。如果（guǒ）一时难以（yǐ）掌握眼部按（àn）摩（mó）的手法（fǎ）和力度，热敷无疑（yí）是最佳选（xuǎn）择。热敷，透（tòu）过热气和蒸发的湿气来促使肌（jī）肤（fū）的血（xuè）管和毛孔张开，增加血液（yè）流向皮肤的流（liú）量，有利（lì）于（yú）加速肌肤老废细胞的代谢，从而柔软肌肤（fū）。

　　如（rú）果选择了适合的按摩膏，可以使（shǐ）按摩更加滑润，肌肤得到更多滋养（yǎng）。按（àn）摩后（hòu），擦去按（àn）摩膏，用温（wēn）热（rè）的毛巾轻敷于面部（bù），让（ràng）肌肤感到放松舒适。需（xū）要提醒的（de）是，经（jīng）常使（shǐ）用（yòng）按摩膏容易使皮肤越来越薄，所以要（yào）因人而异并（bìng）根据实际情况（kuàng）来使用（yòng）。

　　二、面（miàn）部按摩功效

　　对面部进行按摩（mó），既可消除疲劳，又可健美肌肤。 按摩前（qián）先洗净双（shuāng）手和脸，在（zài）脸上涂上按摩霜，按摩时用（yòng）手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻（qīng）轻（qīng）按压。一般（bān）按（àn）摩方向与面部皱纹成直角。但（dàn）眼角、嘴角周围的皱（zhòu）纹需环形按摩，按摩完（wán）毕用热毛巾擦（cā）掉（diào）按摩霜。如果面部（bù）皮肤有感（gǎn）染或痤（cuó）疮时，则严禁进行面部（bù）按摩。

　　三、面部按摩步（bù）骤（zhòu）

　　第（dì）一步，两手同时呈圆锥（zhuī）状，逐步上移，达到双眼下方时，改向（xiàng）两侧面颊移动。

　　第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向（xiàng）上移，到前额处时再用全部手指（zhǐ）轻轻按（àn）压。

　　第三步，用双手食指，无名指分（fèn）别从上下唇中央（yāng）开始（shǐ）向口（kǒu）角两侧移（yí）动（dòng），在（zài）颧骨时（shí）用所有（yǒu）手指（zhǐ）轻轻（qīng）按（àn）压。

　　第四（sì）步，用双（shuāng）手（shǒu）中指在鼻孔两（liǎng）侧上下轻轻按摩（mó）。

　　第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦（zì）(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太（tài）阳穴周围)时用所有手指轻（qīng）轻抚。

　　第六步，用一只手的掌心（xīn）根部轻轻按压前额，五指尖则逐（zhú）渐向（xiàng）上移至发际，再换另一（yī）只手同样方法进行，重复（fù）3—4次

　　第七步（bù），将（jiāng）面部用温（wēn）水冲（chōng）洗干净后，再（zài）用冷水洗（xǐ）一遍，有效的（de）缩小毛孔（kǒng）。

　　四、面部按（àn）摩手（shǒu）法（fǎ）视频